Erectieproblemen: waarom het antwoord niet altijd in een pil zit

Leestijd: 4 minuten

---

---

Hoe je lichaam en zenuwstelsel samenwerken

Erectieproblemen worden vaak gezien als een puur lichamelijk probleem. Veel mannen denken direct aan een pilletje als oplossing. Maar als lichaamsgericht massagetherapeut zie ik vaak dat de oorzaak ergens anders ligt: in de samenwerking tussen je hoofd en je zenuwstelsel.

Waarom zegt je lichaam ‘nee’?

Er zijn twee soorten oorzaken voor erectieproblemen:

• Lichamelijke oorzaken: Dit heeft te maken met je bloedsomloop, hormonen of zenuwen. In dit geval is een bezoek aan de uroloog altijd de eerste stap. Mijn begeleiding kan hierop een goede aanvulling zijn. Meer over effect massagetherapie voor mannen op mannelijke hormonen lees je hier
• Psychische oorzaken: Hierbij is je lichaam gezond, maar blokkeert de aansturing vanuit je hoofd. Dit komt vaak door stress, angst of de druk om te ‘moeten’ presteren.

De aan- en uitknop van je lichaam

Je zenuwstelsel heeft twee standen: de ‘actiestand’ en de ‘ruststand’. Voor een erectie moet je lichaam in de ruststand staan. Alleen dan stroomt er voldoende bloed naar de penis.

Zodra je stress ervaart of bang bent dat het niet lukt. Dan schiet je lichaam in de actiestand (de vecht-of-vlucht-modus). Je lichaam maakt dan adrenaline aan en de bloedvaten vernauwen zich. Je lijf kiest dan voor ‘overleven’ in plaats van voor seks. Dat is niet fout, maar een natuurlijke reactie van je zenuwstelsel. Voor mannen met moeite met stressregulatie geef ik een Nervus Vagus massage.

De verbinding met je lichaam herstellen

Soms heb je spanning die onbewust vasthoudt, dat je het contact met je eigen bekken en onderlichaam kwijtraakt. In de therapie noemen we dit een ‘bevroren’ gebied. Het betekent simpelweg dat je bekkenbodemspieren zo strak staan dat je bijna niets meer voelt. Je hersenen ontvangen geen signalen van plezier meer, maar alleen nog signalen van spanning of schaamte.

In mijn praktijk werk ik volgens de Zijnsgeoriënteerde visie. Dit klinkt ingewikkeld, maar het betekent eigenlijk: leren ontspannen in het ‘nu’, zonder dat er iets moet veranderen. We oefenen om de focus te verleggen van ‘presteren’ naar ‘gewoon voelen’.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Massagetherapie helpt je om weer veilig te worden in je eigen lijf. We trainen je zenuwstelsel om weer terug te schakelen naar de ruststand. Zie ook mijn algemene werkwijze.

Professionele veiligheid boven alles Het is belangrijk dat je weet waar je aan toe bent:

• Jij beslist: Niets gebeurt zonder jouw uitdrukkelijke toestemming. We bespreken elke stap vooraf.
• Geen seksuele dienst: De massage van de bekkenregio (waarbij ook de geslachtsdelen betrokken kunnen zijn) is puur therapeutisch. Het is bedoeld om spanning los te laten en de natuurlijke stroom in je lichaam te herstellen.
• Ruimte zonder druk: We creëren een plek waar een erectie er mag zijn, maar absoluut niet hoeft. Juist als de druk wegvalt, krijgt je lichaam de ruimte om weer natuurlijk te reageren.

Wetenschappelijke basis

Deze aanpak is gebaseerd op erkende theorieën over het zenuwstelsel en de psychologie van seksualiteit. Onderzoekers zoals Bancroft en Porges hebben aangetoond dat een gevoel van veiligheid de belangrijkste voorwaarde is voor een gezond seksueel functioneren.

• Bancroft, J. (2009). Human Sexuality and Its Problems. Elsevier Health Sciences. (link)
• Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. WW Norton & Company.
• Rosen, R. C. (2001). Psychogenic erectile dysfunction: Classification and management. Urologic Clinics of North America, 28(2), 269-278.

Jouw volgende stap

Het doorbreken van de stilte is de belangrijkste stap naar herstel. Ik nodig je uit voor een kennismakingsgesprek van 30 minuten in mijn praktijk in Wezep.

In dit gesprek kijken we samen naar jouw vraag en of mijn werkwijze bij je past. Het is een veilige plek waar je klacht wordt gezien als een signaal van je lichaam, en niet als een tekortkoming.