Spanning is wie je denkt te moeten zijn,
ontspanning is wie je werkelijk bent.

Ook nieuwsgierig wat jouw lichaam wil vertellen?

Ja, ik wil ook

Massage en bewustwording?

  • Mis jij ontspanning in je leven?
  • Zoek jij naar rust in je hoofd of lichaam?
  • Heb jij heimwee naar het gevoel van thuiskomen bij jezelf?

Bij een Lichaamsbewust-massage word jij, met je lijf en geest, als één geheel welkom geheten.
Je lichaam, je gedachten en alles wat erbij hoort zijn welkom.

Jezelf aanvaarden

Het is aanvaarden van alles wat er is, zonder direct dit te willen veranderen.

Dit klinkt tegenstrijdig. Je wilt zo graag verandering, van je pijn af of van de spanning. Maar nu ga je voelen en luisteren wat je lichaam wil zeggen.

Het lichaam liegt nooit

De combinatie tussen massage en het bewust leren voelen van je lichaam, spreekt me bijzonder aan. Alfred stelt zonder oordeel op een rustige manier vragen over je lichaam en over je gevoel. Het helpt mij iedere keer weer om dichter bij mijn gevoel te komen. Ik ben me, mede door de sessies met Alfred, meer bewust geworden van mijn lijf. Echt het proberen waard!

René Venema

over alfred

Als gediplomeerd masseur en massagetherapeut in opleiding zorg ik dat je aandacht gaat van je (drukke) hoofd naar je lichaam. Je wordt je bewust van je lichaam en je ontdekt wat je lichaam wil vertellen. Ik kan je begeleiden om je lichaamsbewustzijn te vergroten.

Mijn naam is Alfred Scholten en graag ontmoet ik je in mijn praktijk.

Nieuws en tips ontvangen?

Maak elke maand kans op een ontspaningsmassage.

Artikelen over massage en bewustwording

stress-je-vriend-tedtalk

Hoe stress je vriend kan worden

, ,
Stress je vriend? De algemene opvatting is dat stress slecht voor je is. Psychologe Kelly McGonigal ontdekte na nieuw onderzoek dat zij jaren lang het verkeerde advies gaf over stress.  Ze ontdekte dat als je je beeld van stress verandert,…
stress

Stress: Dit is waarom massage helpt bij stress

,
Bij langdurige stress kan er schade ontstaan in je lichaam. Massage kan de stress in je lijf verminderen. Stress is als eerste voelbaar in je lijf. Je lijf laat zich niet van de wijs brengen, door je hoofd. Bewust of onbewust maken wij ons te…
anti-stress tips, stress en burn-out

10 Anti-stress tips: Wat moet je doen bij stress?

,
Last van stress? Of ken jij vrienden en collega's met stress klachten of een burn-out?  Wat moet je doen bij stress? In deze blog geef ik je 10 anti-stress tips en een korte uitleg over stress. Wat is stress? Stress is, als je het letterlijk…