Uit m’n hoofd. In m’n lijf.
Ken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Alsof er een file aan gedachten door je brein raast — to-do’s, wat-als-scenario’s, lijstjes en nog meer lijstjes? Die eeuwige mentale maalstroom die nooit lijkt te stoppen? Nou, welkom in mijn oude leven.
Ik ben Alfred. Massagetherapeut. Man. Homo. Christelijk. En jarenlang hoofd-bewoner van de bovenverdieping: mijn brein.
Mijn hoofd draaide overuren
Er was een tijd dat ik dacht dat ik vooral m’n hersens was. Een kei in denken, plannen, regelen en alles onder controle houden (dacht ik). Jarenlang heb ik zo geleefd: hoofd vol cijfers, mailbox die overliep en deadlines die als buldozers over me heen denderden.
Maar ondertussen… zat ik muurvast in m’n lijf. Onrust, gespannen schouders, vermoeidheid waar geen koffie tegenop kon. Signalen? Ja die waren er wel, maar ik reed er met 100 km/u voorbij. En m’n hoofd bleef maar doormalen, ook als ik allang thuis was.
Tot m’n lijf ineens begon terug te praten
Ik ben toen – met lichte tegenzin,en tegelijk nieuwsgierig, dat geef ik eerlijk toe – naar een massagetherapeut gegaan. Want “ik moest iets met mijn lijf”. En daar gebeurde het. Tijdens die sessies leerde ik weer luisteren naar mijn lijf.
Serieus, ik wist niet dat dat ding zó veel te vertellen had. Geen woorden, maar signalen. Spanningen. Ademhaling. Buikgevoel. En het mooie? M’n lijf loog niet. Waar m’n hoofd smoesjes verzon, hield m’n lichaam het bij de rauwe waarheid.
Mijn lichaam bleek een schat aan wijsheid te bevatten. En weet je wat? Die ‘hoofdzaken’ waar ik zo mee worstelde, vonden vaak hun oplossing juist vanuit mijn lijf.
Van spreadsheet naar massagetafel
Het was alsof ik thuiskwam. En ik dacht: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Dus ik gooide het roer om (ja, met klamme handen en bibberende knieën) en volgde de vierjarige HBO-opleiding aan de Holos Academie voor massagetherapie.
Niet zweverig, maar juist lijfelijk, aards en écht. Mijn christelijke achtergrond gaf me een extra laagje in dat proces: leren leven vanuit vertrouwen, vanuit overgave — ook als je het even niet snapt.
Waarom ik met mannen werk
Als man snap ik hoe we geprogrammeerd zijn: emoties wegstoppen, altijd sterk zijn, nooit klagen. We hebben vaak geleerd om door te ploeteren. Niet zeuren. Niet voelen. Maar weet je wat er gebeurt als je jarenlang niet luistert naar je lichaam? Precies. Het gaat een keer mis.
Tijdens mijn onderzoek naar mannen met burn-out ontdekte ik hoeveel van ons worstelen met dezelfde thema’s. Om dit nog beter te begrijpen, volgde ik de workshop “Leiden vanuit mannelijke kracht” bij Jacob Wielink. Daar ervoer ik hoe juist kwetsbaarheid tot échte verbinding en kracht leidt.
Gek hè? We denken dat we sterk moeten zijn door dingen weg te stoppen, terwijl échte kracht juist zit in het durven voelen. En dat is precies waar ik andere mannen bij help.
Hoe ik werk
Als holistische massagetherapeut creëer ik een veilige ruimte waar je gewoon kunt zijn wie je bent. Geen oordeel, geen verwachtingen. Alleen jij en de kans om weer contact te maken met je lijf.
Ik help mannen zoals jij om weer contact te maken met hun lijf. Met wie ze écht zijn. Via aanraking, aandacht en stilte. Ik bied geen quick fix. Wel ruimte om te voelen wat er speelt — en om daar oké mee te zijn.
Ik werk down-to-earth, direct en eerlijk – maar altijd met een luisterend oor en een open hart. Die combinatie van stevigheid en empathie, daar floreer ik in. En mannen ook, merk ik.
Mijn eigen groei stopt niet
Ik blijf mezelf ontwikkelen — met trainingen over stress, burn-out en lichaamswerk. Ik werk inmiddels met technieken die diep binnenkomen en soms verrassend simpel zijn.
Eén van m’n favoriete inzichten? Je hoeft het niet op te lossen. Je mag het voelen. Dat is vaak al genoeg.
En jij?
Voel jij dat je te veel in je hoofd zit? Dat je lijf iets probeert te zeggen, maar je hoort het nog net niet?
Misschien herken je jezelf in mijn verhaal. Misschien ben je ook zo’n man die meer in zijn hoofd leeft dan in zijn lijf. Of misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar wat massage voor je kan betekenen.
Trouwens, wist je dat veel van mijn cliënten eerst ook twijfelden? “Is dat niet soft?” vroegen ze zich af. Nu zijn het juist zij die andere mannen doorsturen. Omdat ze hebben ervaren dat écht sterk zijn begint met luisteren naar je lichaam.
Dan nodig ik je uit. Voor een kennismaking en massage. Niks moet. Alles mag er zijn.
Zet je hoofd even uit en laat je lichaam spreken. Stuur me een bericht of kom gewoon langs. Misschien is dit precies het begin dat je nodig hebt.
Mijn visie:
Eenheid van lichaam en geest
Ik werk vanuit een holistische visie en bekijk de mens in zijn geheel.
Als mens ervaar je het leven allerlei verschillende niveaus: lichamelijk, zintuigelijk, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel. Wanneer er verstoring is op één van deze niveaus, heeft dit invloed op de andere niveaus.
Klachten zijn waardevolle signalen van onbalans.
Hoe vervelend een lichamelijke klacht of symptoom ook kan zijn, vanuit een holistische visie zijn dit waardevolle signalen van onbalans in je leven. Deze signalen hebben een belangrijke functie en verdienen gehoord en gevoeld te worden.
Bij een massage van een sportmasseur of fysiotherapeut zal het uitgangspunt zijn om de symptoom of klacht op te lossen, zonder dat je bewust wordt van bron van de klacht.
“Luister naar het gefluister van je gedachten en gevoel, zodat je lichaam niet hoeft te schreeuwen.”
Ieder lichaam heeft zo zijn eigen taal en er is slechts één persoon die kan ontdekken wat zijn lichaam hem te zeggen heeft. Dat ben jezelf.
Tijdens de massagesessies kan jouw onbalans aan het licht komen en krijg je er meer zicht op. Door in contact te komen met jezelf, kom je in beweging. Van daaruit ontstaat er ook verbinding met anderen, als je dat wenst.
In de afgelopen jaren heb ik velen de kracht van holistische massage laten ervaren. Mijn massages creëren bewustwording en bieden de mogelijkheid om volledig tot jezelf te komen. Mijn aanraking wordt vaak omschreven als aandachtig, stevig maar liefdevol.
In mijn praktijk is er ruimte voor openheid en vertrouwen, waar je in alle veiligheid en discretie kunt delen wat er in jou leeft.