Uit m’n hoofd. In m’n lijf.

Ken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Alsof er een file aan gedachten door je brein raast — to-do’s, wat-als-scenario’s, lijstjes en nog meer lijstjes? Die eeuwige mentale maalstroom die nooit lijkt te stoppen? Nou, welkom in mijn oude leven.

Ik ben Alfred Scholten, VBAG-geregistreerd massagetherapeut en lichaamsgericht therapeut in Wezep, tussen Zwolle en de Veluwe. Als man, homo en christen help ik mannen tussen de 30 en 60 jaar die vastlopen in hun hoofd om weer contact te maken met hun lichaam.

Man. Homo. Christelijk. En jarenlang hoofd-bewoner van de bovenverdieping: mijn brein.

Mijn hoofd draaide overuren

Er was een tijd dat ik dacht dat ik vooral m’n hersens was. Een kei in denken, plannen, regelen en alles onder controle houden (dacht ik). Jarenlang heb ik zo geleefd: hoofd vol cijfers, mailbox die overliep en deadlines die als buldozers over me heen denderden.

Maar ondertussen… zat ik muurvast in m’n lijf. Onrust, gespannen schouders, vermoeidheid waar geen koffie tegenop kon. Signalen? Ja die waren er wel, maar ik reed er met 100 km/u voorbij. En m’n hoofd bleef maar doormalen, ook als ik allang thuis was.

Tot m’n lijf ineens begon terug te praten

Ik ben toen – met lichte tegenzin,en tegelijk nieuwsgierig, dat geef ik eerlijk toe – naar een massagetherapeut gegaan. Want “ik moest iets met mijn lijf”. En daar gebeurde het. Tijdens die sessies leerde ik weer luisteren naar mijn lijf.

Serieus, ik wist niet dat dat ding zó veel te vertellen had. Geen woorden, maar signalen. Spanningen. Ademhaling. Buikgevoel. En het mooie? M’n lijf loog niet. Waar m’n hoofd smoesjes verzon, hield m’n lichaam het bij de rauwe waarheid.

Mijn lichaam bleek een schat aan wijsheid te bevatten. En weet je wat? Die ‘hoofdzaken’ waar ik zo mee worstelde, vonden vaak hun oplossing juist vanuit mijn lijf.

Van spreadsheet naar massagetafel

Het was alsof ik thuiskwam. En ik dacht: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Dus ik gooide het roer om (ja, met klamme handen en bibberende knieën) en volgde de vierjarige HBO-opleiding aan de Holos Instituur voor Lichaamsbewustzijn. Ik ben vanaf 2020 gediplomeerd Holos Lichaamsgericht therapeut.

Niet zweverig, maar juist lijfelijk, aards en écht. Mijn christelijke achtergrond gaf me een extra laagje in dat proces: leren leven vanuit vertrouwen, vanuit overgave — ook als je het even niet snapt.

Professioneel én persoonlijk

Erkende kwaliteit waar je op kunt vertrouwen

Sinds mijn diplomering ben ik geregistreerd bij de VBAG (Vereniging van Beroepsbeoefenaren in Aanvullende Geneeswijzen) en het RBCZ. Dit betekent dat ik werk volgens professionele kaders, verplichte bijscholing volg, en onder een klachtenregeling val. Voor jou als cliënt betekent dit dat mijn behandelingen vaak (gedeeltelijk) vergoed worden door aanvullende verzekeringen.

Vanuit mijn praktijk in Wezep, regio Zwolle en de Veluwe, werk ik vooral met mannen die worstelen met stress, burn-out, identiteitsvragen of simpelweg té veel in hun hoofd zitten. Meer over mijn opleiding, bijscholingen en werkwijze lees je op de pagina Opleiding en kwaliteit.

Waarom ik met mannen werk

Als man snap ik hoe we geprogrammeerd zijn: emoties wegstoppen, altijd sterk zijn, nooit klagen. We hebben vaak geleerd om door te ploeteren. Niet zeuren. Niet voelen. Maar weet je wat er gebeurt als je jarenlang niet luistert naar je lichaam? Precies. Het gaat een keer mis.

Meer over waarom ik specifiek met mannen werk en wat hen herkenbaarheid biedt, lees je op de pagina Voor mannen.

Tijdens mijn onderzoek naar mannen met burn-out ontdekte ik hoeveel van ons worstelen met dezelfde thema’s. Om dit nog beter te begrijpen, volgde ik de workshop “Leiden vanuit mannelijke kracht” bij Jacob Wielink. Daar ervoer ik hoe juist kwetsbaarheid tot échte verbinding en kracht leidt.

Gek hè? We denken dat we sterk moeten zijn door dingen weg te stoppen, terwijl échte kracht juist zit in het durven voelen. En dat is precies waar ik andere mannen bij help.

Hoe ik werk

Als holistische massage- en lichaamsgericht therapeut creëer ik een veilige ruimte waar je gewoon kunt zijn wie je bent. Geen oordeel, geen verwachtingen. Alleen jij en de kans om weer contact te maken met je lijf.

Ik help mannen zoals jij om weer contact te maken met hun lijf. Met wie ze écht zijn. Via aanraking, aandacht en stilte. Ik bied geen quick fix. Wel ruimte om te voelen wat er speelt — en om daar oké mee te zijn.

Wil je meer weten over mijn concrete werkwijze en hoe een sessie verloopt? Lees dan de pagina Werkwijze.

Ik werk down-to-earth, direct en eerlijk – maar altijd met een luisterend oor en een open hart. Die combinatie van stevigheid en empathie, daar floreer ik in. En mannen ook, merk ik.

Mijn eigen groei stopt niet

Ik blijf mezelf ontwikkelen — met trainingen over stress, burn-out en lichaamswerk. Ik werk inmiddels met technieken die diep binnenkomen en soms verrassend simpel zijn.

Eén van m’n favoriete inzichten? Je hoeft het niet op te lossen. Je mag het voelen. Dat is vaak al genoeg.

En jij?

Voel jij dat je te veel in je hoofd zit? Dat je lijf iets probeert te zeggen, maar je hoort het nog net niet?

Misschien herken je jezelf in mijn verhaal. Misschien ben je ook zo’n man die meer in zijn hoofd leeft dan in zijn lijf.

Misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar wat massage voor je kan betekenen.

Trouwens, wist je dat veel van mijn cliënten eerst ook twijfelden? “Is dat niet soft?” vroegen ze zich af. Nu zijn het juist zij die andere mannen doorsturen. Omdat ze hebben ervaren dat écht sterk zijn begint met luisteren naar je lichaam.

Dan nodig ik je uit. Voor een kennismaking en massage. Niks moet. Alles mag er zijn.

Zet je hoofd even uit en laat je lichaam spreken. Stuur me een bericht of kom gewoon langs. Misschien is dit precies het begin dat je nodig hebt.

Ben je ook benieuwd wat jouw lichaam jezelf te vertellen heeft tijdens een massage?

Maak nu een afspraak

Hoe ik naar jou kijk

Je bent geen bouwpakket In de reguliere zorg wordt vaak naar je gekeken alsof je een auto bent die naar de garage moet: “De schouder doet pijn, dus we sleutelen aan de schouder.” Maar jij bent geen machine met losse onderdelen. Alles hangt samen. Je hoofd, je lijf, je emoties en de stress die je meedraagt. Als het op je werk niet lekker loopt, voel je dat in je nek. Als je je gevoelens inslikt, krijg je last van je buik. Zo simpel is het.

Pijn is geen foutmelding, maar een signaal We zijn gewend om pijn zo snel mogelijk weg te willen masseren of verdoven. Ik draai het liever om. Je lijf probeert je iets te vertellen. Die vastzittende rug is geen toeval; het is je lichaam dat aan de noodrem trekt omdat je hoofd maar door blijft denderen. Mijn taak is niet alleen om die knoop los te maken, maar om samen met jou te kijken: waarom zit die knoop daar?

Het verschil met de fysio of sportmasseur Begrijp me goed: als je je enkel verzwikt hebt, moet je naar de fysiotherapeut. Wil je alleen even flink gekneed worden na het sporten? Ga naar de sportmasseur. Zij doen fantastisch werk om de klacht op te lossen. Bij mij kom je voor de mens achter de klacht. We gaan niet alleen sleutelen aan het symptoom, maar we zorgen dat je weer voelt wie je bent. Zodat je lijf niet meer hoeft te schreeuwen om je aandacht.