lichaam liegt nooit

Misschien heb je deze uitspraak “Lichaam liegt nooit” eerder gelezen. Het is ook een titel van een boek van een bekende haptonoom Ted Troost. Maar wat bedoelde hij eigenlijk met deze uitspraak? En waarom liegt je lichaam nooit?

Het lichaam liegt nooit

Heb jij ook weleens last van pijn? Mijn eerste reactie was altijd eerst negeren. ‘Het is vanzelf gekomen, en zal ook vanzelf weer over gaan’ dacht ik altijd. Als je hoofdpijn hebt, neem je een pijnstiller en je gaat dan verder met je leven. Dat doen we bijna allemaal, maar zo missen we de betekenis van (pijn)signalen. Je lichaam praat met jou, maar je luistert niet! En je lichaam liegt nooit. Lees verder hoe dit zit.

Wat je lichaam eigenlijk wil vertellen

Signalen van je lichaam bestaan niet alleen uit pijn. Duizeligheid, spanning in je buik, tintelingen in je benen of armen, vermoeidheid enzovoort. Kortom je bent uit balans. Je lichaam geeft op dat moment een waardevol signaal. Veelal zoek je de oorzaak buiten jezelf. Verkeerde voeding, te weinig of te veel gedronken, drukke dag gehad. En ga zo maar door.  Als je nu bijvoorbeeld hoofdpijn hebt, grijp niet direct naar de pijnstiller. Kies eens voor om te voelen wat je hoofd eigenlijk vraagt. Rust, minder denken, andere houding?

Spanning is wie denkt te zijn, ontspanning is wie je werkelijk bent. 

Invloed van emoties op je lichaam

Uit onderzoek is gebleken dat emoties op universele wijze worden ervaren in het lichaam.  ‘Emoties veranderen niet alleen onze mentale, maar ook onze fysiek toestand’ stellen de onderzoekers. Bij emoties waarbij actief handelen wordt gevoeld, zoals (agressie of verliefdheid) zie je verhoogde activiteit in de armen en bovenlichaam. Positieve emoties verhogen het gevoel in het gehele lichaam en negatieve emoties (zoals walging) verhoogd alleen activiteit in het spijsverteringsstelsel.

emoties_in_je_lichaam_weergave

Emoties grafisch weergegeven in je lichaam. Geel en rood duiden op extra activiteit, blauw op een verminderd gevoel, en zwart is neutraal.

Emoties die je niet verwerkt, kunnen zich vastzetten en zich uitten in je lichaam. Uiteindelijk kan je er ziek van worden. Dit gebeurt niet opeens. Het is een sluimerend proces waarbij ons denken de gevoelens continu wegredeneren of negeren. Meer over emoties lees je in deze blog.

Eerst voelen en dan denken?

Begin met je gevoel net zo te waarderen als je denken. Ze zijn gelijkwaardig aan elkaar. Even waardevol. Op school leren we logisch redeneren en verstandig handelen. Het gevoel, omgaan met onze emoties, daar krijgen we op school geen les in of examen in. Je moet flink zijn! Niet huilen. Deze opdrachten krijg je in opvoeding mee. Je leert zo je pijn, verdriet en frustraties te onderdrukken en te vermijden. Zo raak je het contact met je gevoel kwijt. Emotionele armoede is het resultaat. Het denken over zorgen, lastige situaties krijgt de overhand. 

Beter luisteren naar je lichaam met massage

Zodra je de emoties uit, je gevoel toestaat en accepteert, kom je beter in balans. Je leert jezelf beter te kennen. Emoties brengen je lichaam in beweging, zodat jij kan leven. Bij mijn massage-sessies nodig ik mijn cliënten ook uit te voelen wat er is. Een hand op een plek kan dan opeens ervaren worden als troost of verzachting. Om te luisteren wat je lichaam wil zeggen kan bijvoorbeeld een haptische massage helpen. 

 


0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.