Wat is bewustwording?

Bewustwording betekend dat jij je bewust bent van ervaring in het hier en nu. Zonder oordeel. Zo hou je je geest in het nu en dwaal je niet af. Afleidende gedachten kunnen wel binnendringen maar je raakt niet emotioneel betrokken bij die gedachten.

Het is niet simpel of makkelijk om bewustwording in praktijk te brengen. Het vraagt tijd en energie, vooral als je bewustwording niet hebt ervaren.

Bewustwording heeft voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Werk niet altijd oorzaak burn-out

/
0 Reacties
Als oorzaak van een burn-out wordt vaak teveel stress of een te hoge werkdruk genoemd. Alleen een burn-out komt veelal niet door het werk of stress op je werk. Met name bij mannen ligt het genuanceerder. Het is meestal een combinatie van verschillende omstandigheden en hoe jij als man hiermee omgaat.