Werk niet altijd oorzaak burn-out
bewustwording, massageAls oorzaak van een burn-out wordt vaak teveel stress of een te hoge werkdruk genoemd. Alleen een burn-out komt veelal niet door het werk of stress op je werk. Met name bij mannen ligt het genuanceerder. Het is meestal een combinatie van verschillende omstandigheden en hoe jij als man hiermee omgaat.
Hoe komt een man met burn-out bij de therapeut?
bewustwordingHoe komt een man met burn-out bij de massagetherapeut. Hij komt niet vanzelf. Een man met burn-out zoekt niet zelf hulp. Totdat hij niet anders kan.
Toe raak me aan
bewustwording, massage
Elkaar aanraken is één van de meest elementaire manieren van menselijk communiceren. Een aanraking zegt meer dan duizend woorden. Het is ons eerste contact met de buitenwereld als we baby onze weg vinden naar de moederborst. Huidhonger is…
Dankjewel zeggen tegen alles in het leven
bewustwording
Vandaag een wijdekerk-dag meegemaakt.Een christelijke beweging voor een veilige kerk voor LHbt+.
Aantal jaren niet echt actief deelnemer geweest. Ik had niet zoveel behoefte aan gesprek of zoeken naar begrip bij andere christenen. En toch…
Neem jij contact op met jezelf?
bewustwording, massage
In contact met jezelf leven. Klinkt misschien wel zweverig. Snap ik, maar dat is niet. In onze dagelijks leven zijn we zo druk met anderen, waardoor onszelf vergeten. Alleen in contact met jezelf zijn, is belangrijk. Het helpt je om vanuit…
Auw! Aangeraakt door een compliment
bewustwording, massage
Na afloop van een massage-sessie ging ik zitten. Hij keek mij aan en zei : "Wat was dat een fijne massage. En wat doe jij dat goed!". Ik was uiteraard blij met zijn reactie. En toch. Toch raakt het mij. Hoe een paar positieve woorden mij kan…
Stilte in je hoofd ervaren
bewustwording, stress en ontspanningIn onze wereld is het nooit echt stil. De stilte buiten is moeilijk te vinden. En in je hoofd helemaal. Het geluid van telefoons, televisie, pratende collega's, voorbij razende auto's. En dan blijft je hoofd ook doorkletsen met (vaak negatieve)…
Je emoties en schaduw – wat is dat?
bewustwordingEmoties overvallen je zomaar. Overspoelen je en brengen je uit balans. Je spieren spannen aan van boosheid of je voelt een brok in je keel van verdriet. Het blokkeert je. Toch zijn het nuttige signalen. Wat zijn emoties nu eigenlijk? En 'je…
Hoe vakantiegevoel vasthouden
bewustwordingVakantie is voorbij. Werken, eten, slapen. Het vaste ritme begint weer. Langzaam zakt het vrije en relaxte gevoel van de vakantie weg. Het liefst blijf ik ‘hangen’ in het heerlijke vakantiegevoel.
Mijn vakantiegevoel
Voor iedereen…
Waarom altijd ziek in de vakantie? En te voorkomen.
bewustwording, stress en ontspanningEindelijk, de koffers zijn gepakt. Vakantietijd! Rust en genieten, wat was je eraan toe. En dan voel jij je ziek worden. Koortsig, hoofdpijn en doodmoe. Wat een tegenvaller.
Ziek zijn in de vakantie of weekend.
Dit overkomt heel wat mensen.…