Je lichaam liegt nooit. En dit is waarom
bewustwording
Misschien heb je deze uitspraak "Je lichaam liegt nooit" eerder gelezen. Het is ook een titel van een boek van een bekende haptonoom Ted Troost. Maar wat bedoelde hij eigenlijk met deze uitspraak? En waarom liegt je lichaam nooit? Of beter…
De kracht van aanraken
massage
Jezelf aanraken of door een ander laten aanraken. Dan heb je vast opgemerkt dat jezelf aanraken anders voelt, dan wanneer iemand anders jou aanraakt. Aanraken zijn wij door de corona-maatregelen nog meer gaan vermijden. Wat doet aanraken met…
Aanraking helpt bij zelfacceptatie
bewustwording, massage, stress en ontspanning
Geschatte leestijd: 3 minuten
Het gevoel van volledige zelfacceptatie
Ik kom regelmatig in aanraking met bijzondere verhalen en ervaringen van mijn cliënten. Onlangs had ik een man in mijn praktijk, die voor het eerst een massage ontving…
Wat doet een massage bij burn-out?
massage, stress en ontspanning
Misschien vraag jij je wel af of een massage(therapie) helpt bij een burn-out. Er zijn naast reguliere behandelingen bij psychologen al zoveel alternatieven voor behandeling van burn-out. In deze blog, leg ik je uit hoe massagetherapie kan…
Feestdagen stress overleven – 3 tips voor 2021
massage, stress en ontspanningFeestdagen 2021: lekker ontspannen en genieten. Alleen dat lukt niet altijd. Het lijkt soms wel, dat er van alles moet gebeuren rond de kerstdagen. Dit wordt ook wel kerststress genoemd. Dagen met eten, drinken, familie bezoek, overvolle restaurants.…
Stilte in je hoofd ervaren
bewustwording, stress en ontspanningIn onze wereld is het nooit echt stil. De stilte buiten is moeilijk te vinden. En in je hoofd helemaal. Het geluid van telefoons, televisie, pratende collega's, voorbij razende auto's. En dan blijft je hoofd ook doorkletsen met (vaak negatieve)…
Waarom altijd ziek in de vakantie? En te voorkomen.
bewustwording, stress en ontspanningEindelijk, de koffers zijn gepakt. Vakantietijd! Rust en genieten, wat was je eraan toe. En dan voel jij je ziek worden. Koortsig, hoofdpijn en doodmoe. Wat een tegenvaller.
Ziek zijn in de vakantie of weekend.
Dit overkomt heel wat mensen.…
Vol hoofd? In 5 stappen je hoofd leeg wandelen
stress en ontspanningHeb je veel aan je hoofd en heb je er last van? Er zijn verschillende manieren om je hoofd leeg te krijgen. Een daarvan is wandelen. Bewegen is gezond niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. In onze dagelijks leven wordt er veel…
Hoe stress je vriend kan worden
bewustwording, massage, stress en ontspanningStress je vriend?
De algemene opvatting is dat stress slecht voor je is.
Psychologe Kelly McGonigal ontdekte na nieuw onderzoek dat zij jaren lang het verkeerde advies gaf over stress. Ze ontdekte dat als je je beeld van stress verandert,…
Stress: Dit is waarom massage helpt bij stress
massage, stress en ontspanningBij langdurige stress kan er schade ontstaan in je lichaam. Massage helpt de stress in je lijf verminderen. Stress is als eerste voelbaar in je lijf. Je lijf laat zich niet van de wijs brengen, door je hoofd. Bewust of onbewust maken wij ons…
10 Anti-stress tips: Wat moet je doen bij stress?
bewustwording, stress en ontspanningLast van stress? Of ken jij vrienden en collega's met stress klachten of een burn-out? Wat moet je doen bij stress? In deze blog geef ik je 10 anti-stress tips en een korte uitleg over stress.
Wat is stress?
Stress is, als je het letterlijk…