Hoe stress je vriend kan worden

Stress je vriend?

De algemene opvatting is dat stress slecht voor je is.
Psychologe Kelly McGonigal ontdekte na nieuw onderzoek dat zij jaren lang het verkeerde advies gaf over stress.  Ze ontdekte dat als je je beeld van stress verandert, verandert je lichaam zijn reactie op stress.  Dus in plaats van stress verminderen, is haar advies stress als nuttig en behulpzaam te beschouwen.

Stress geeft ons toegang tot onze harten. Het medelevende hart vindt vreugde en betekenis in verbinding met anderen en ja, je kloppende fysieke hart, dat zo hard werkt om je kracht en energie te geven. Als je ervoor kiest om stress zo te bekijken, word je niet alleen beter in stress.

Behulpzame stress-hormoon

Spanning of stress maakt je ook socialer dankzij het hormoon Oxytocine. Grappig is dat dezelfde (knuffel)hormoon ook vrijkomt bij massage.

Chronische spanning zet zich vast in het lichaam, zoals spierpijn, vermoeidheid of hoofdpijn.
Een massage helpt en is heilzaam om stress los te laten.