Stress je vriend? De algemene opvatting is dat stress slecht voor je is. Psychologe Kelly McGonigal ontdekte na nieuw onderzoek dat zij jaren lang het verkeerde advies gaf over stress.  Ze ontdekte dat als je je beeld van stress verandert,…

Wat is stress? In het algemeen verstaan wij onder stress eigenlijk de reactie (stress-response) op een situatie of prikkel (stressor) in de vorm van spanning. De spanning uit zich dan zowel lichamelijk en geestelijk. Wij kennen 2 soorten stress…