Wat is bewustwording?

Bewustwording betekend dat jij je bewust bent van ervaring in het hier en nu. Zonder oordeel. Zo hou je je geest in het nu en dwaal je niet af. Afleidende gedachten kunnen wel binnendringen maar je raakt niet emotioneel betrokken bij die gedachten.

Het is niet simpel of makkelijk om bewustwording in praktijk te brengen. Het vraagt tijd en energie, vooral als je bewustwording niet hebt ervaren.

Bewustwording heeft voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

lichaamsbewustzijn

4 Tips om je lichaamsbewustzijn te vergroten

Je lichaam is wijzer dan je denkt. Wat wil je lichaam eigenlijk zeggen? Dit kan je alleen voelen. Ontdek het nut van een goed lichaamsbewustzijn in je leven en hoe jij beter kunt luisteren naar je lichaam. Lichaamsbewustzijn wat is dat? Lichaamsbewustzijn…