• Zit je niet lekker in je vel?

    Voelt je lichaam ongemakkelijk, stram of zwaar?
    Of voel je druk in je hoofd?

  • Veel piekeren?

    Wil jij je lijf meer voelen?
    En minder in je hoofd wilt zitten?

  • Regelmatig spierpijn of hoofdpijn?

    Kan je moeilijk ontspannen?

  • Last van stress en spanning?

    Stress in je hoofd of lichaam?
    Moeilijk om te ontspannen?

  • Op zoek naar balans?

    Zoek je naar meer balans tussen denken en voelen?

Wat doe jij met je spanning?

Spanning, stress gerelateerde klachten zijn signalen van je lichaam en zeggen iets tegen je. 

Je hebt keuzes tussen:

  • Spanning en klachten negeren en de pijn te (ver)dragen.

    OF

  • Je gaat voelen en luisteren naar jezelf.

Kortom:

Laat je lichaam spreken!

Is je lichaam en geest in balans, dan volgt ontspanning, herstel van energie van binnenuit.

Holistische massage en massagetherapie, begeleidt en ondersteunt je hierbij.

Verbinding tussen hoofd, hart & lichaam

Spanningsklachten ervaar je zowel fysiek als mentaal. De stress en spanning zit niet alleen in je hoofd, maar je ervaart het ook in je lichaam.

Emoties, gevoelens en gedachten worden niet alleen in je hoofd verwerkt, maar ook in je lijf. In je spieren en weefsels tot op celniveau.

De pijn die jij ervaart is een waardevol signaal van je lichaam. Je lichaam laat aan jou iets weten. Er is iets aan de hand.

Je lichaam en je geest werken dus samen. Zij maken je bewust van een verstoring van de natuurlijke balans.

Massage en bewustwording

Door met aandacht te voelen en te ervaren, wordt je weer bewust van jezelf. Bewustwording van je lichaam geeft ook inzicht. Je beseft het verband tussen de mentale en lichamelijke aspecten van je klacht.

Jij wordt hierbij begeleid met massages en gesprek.

Zo krijg je weer grip op het herstel van je stressklachten.

Is massage iets voor mij?

Massagebehandeling is uitermate geschikt voor (jong)volwassenen met:

  • herstel bij stress of burn-out klachten
  • hoge (spier) spanning
  • vermoeidheid of onbestemd gevoel
  • onrust in je lijf ervaart
  • op zoek zijn rust en contact met zichzelf

Massage helpt niet alleen bij spierpijn of andere klachten. Het is ook een avontuurlijke reis naar jezelf, om even te landen in de bedding van rust, aandacht en luisteren naar je lijf.

Hoe vaak luister jij echt naar jezelf?

De Voordelen

  • Vermindering van spanning en stressklachten
  • Rust in je hoofd
  • Beter in je vel voelen
  • Hervinden van rust en ontspanning in jezelf
  • Leren luisteren naar je lichaam en je gevoel

Ervaringen

René (39 jaar) vertelt:

De combinatie tussen massage en het bewust leren voelen van je lichaam, spreekt me bijzonder aan. Alfred stelt zonder oordeel op een rustige manier vragen over je lichaam en over je gevoel. Het helpt mij iedere keer weer om dichter bij mijn gevoel te komen. Ik ben me, mede door de sessies met Alfred, meer bewust geworden van mijn lijf. Echt het proberen waard!

Nicole (50 jaar) vertelt:

Ik heb gekozen voor een massage van Alfred omdat hij mij met zijn mooie en “pakkende site” zeer nieuwsgierig maakte. Bewust naar mijn eigen lichaam luisteren en ontdekken wat mijn lichaam te vertellen heeft is een prachtige, soms confronterende ontdekkingsreis.

De massage die ik mocht ontvangen heeft daar zeker aan bijgedragen. Ik kreeg tijdens het voorgesprek al een prettig en rustgevend gevoel, Alfred luistert echt. De daarop volgende massage heeft mij in een fijne ontspanning gebracht. Aan alles kon ik merken dat Alfred vanuit zijn gevoel masseert, een prettige druk en een zeer fijn, rustig tempo. Kortom, het was  een zeer prettige en mooie bewustwordingsmassage. Ik woon niet echt “in de buurt” maar ben zeker van plan om hier een vervolg aan te geven.

Feestdagen stress overleven - 3 tips

,
Feestdagen: lekker ontspannen en genieten. Alleen dat lukt niet altijd. Het lijkt soms wel, dat er van alles moet gebeuren rond de kerstdagen. Dit wordt ook wel kerststress genoemd. Dagen met eten, drinken, familie bezoek, overvolle restaurants.…
Veertje op het water. RustAndraz Lazic - Unsplash.com

Stilte in je hoofd ervaren

,
In onze wereld is het nooit echt stil. De stilte buiten is moeilijk te vinden. En in je hoofd helemaal. Het geluid van telefoons, televisie, pratende collega's, voorbij razende auto's. En dan blijft je hoofd ook doorkletsen met (vaak negatieve)…
emoties en schaduw

Je emoties en schaduw - wat is dat?

Emoties overvallen je zomaar. Overspoelen je en brengen je uit balans. Je spieren spannen aan van boosheid of je voelt een brok in je keel van verdriet. Het blokkeert je. Toch zijn het nuttige signalen. Wat zijn emoties nu eigenlijk?  En 'je…

Meer informatie?

2 + 1 = ?

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.