• Zit je niet lekker in je vel?

    Voelt je lichaam ongemakkelijk, stram of zwaar?
    Of voel je druk in je hoofd?

  • Veel piekeren?

    Wil jij je lijf meer voelen?
    En minder in je hoofd wilt zitten?

  • Regelmatig spierpijn of hoofdpijn?

    Kan je moeilijk ontspannen?

  • Last van stress en spanning?

    Stress in je hoofd of lichaam?
    Moeilijk om te ontspannen?

  • Op zoek naar balans?

    Zoek je naar meer balans tussen denken en voelen?

Wat doe jij met je spanning?

Hey, ik ben Alfred.
Net als jij heb ik ervaren hoe spanning en stress je leven kunnen beheersen. Je lichaam probeert je iets te vertellen, maar weet jij hoe je erop reageert?

Je hebt twee keuzes:

  1. Je kunt de spanning en klachten negeren en de pijn blijven dragen. Maar waar brengt dat je?
  2. Of je kunt ervoor kiezen om je lichaam te laten spreken!

Laat je lichaam spreken!

Als massagetherapeut bied ik holistische massage en massagetherapie aan, speciaal ontwikkeld om jou te begeleiden en ondersteunen op jouw reis naar rust en balans.

Je hoofd, hart en je lichaam in verbinding

Spanning en stress worden niet alleen mentaal ervaren, maar ook fysiek. Het zit niet alleen in je hoofd, maar je voelt het door je hele lichaam.

Je emoties, gevoelens en gedachten worden niet alleen in je hoofd verwerkt, maar ook in je spieren en weefsels, tot op celniveau.

Die pijn die je ervaart is waardevol. Het is een signaal van je lichaam, een teken dat er iets aan de hand is.

Jouw lichaam en geest werken samen en willen je bewust maken van een verstoring van de natuurlijke balans.

Massage en bewustwording

Door met aandacht te voelen en te ervaren, word je je weer bewust van jezelf. Je krijgt inzicht in het verband tussen de mentale en lichamelijke aspecten van je klacht.

En ik sta voor je klaar om je hierbij te begeleiden, met massages en gesprekken.

Samen kunnen we grip krijgen op het herstel van jouw stressklachten.

Is massagetherapie iets voor mij?

Of je nu last hebt van stress of burn-out klachten, hoge spierspanning, vermoeidheid of gewoonweg onrust ervaart…

Massage en massagetherapie kunnen ondersteunend zijn voor mannen zoals jij, ongeacht je seksuele oriëntatie.

Het gaat niet alleen om het verlichten van spierpijn of andere klachten.

Het is een avontuurlijke reis naar jezelf, waarbij je kunt landen in een bedding van rust, aandacht en luisteren naar je lichaam.

Hoe vaak neem jij echt de tijd om naar jezelf te luisteren?

Laten we samen een afspraak maken!

De Voordelen

  • Vermindering van spanning en stressklachten
  • Rust in je hoofd
  • Beter in je vel voelen
  • Hervinden van rust en ontspanning in jezelf
  • Leren luisteren naar je lichaam en je gevoel

Ervaringen

René (39 jaar) vertelt:

De combinatie tussen massage en het bewust leren voelen van je lichaam, spreekt me bijzonder aan. Alfred stelt zonder oordeel op een rustige manier vragen over je lichaam en over je gevoel. Het helpt mij iedere keer weer om dichter bij mijn gevoel te komen. Ik ben me, mede door de sessies met Alfred, meer bewust geworden van mijn lijf. Echt het proberen waard!

Nicole (50 jaar) vertelt:

Ik heb gekozen voor een massage van Alfred omdat hij mij met zijn mooie en “pakkende site” zeer nieuwsgierig maakte. Bewust naar mijn eigen lichaam luisteren en ontdekken wat mijn lichaam te vertellen heeft is een prachtige, soms confronterende ontdekkingsreis.

De massage die ik mocht ontvangen heeft daar zeker aan bijgedragen. Ik kreeg tijdens het voorgesprek al een prettig en rustgevend gevoel, Alfred luistert echt. De daarop volgende massage heeft mij in een fijne ontspanning gebracht. Aan alles kon ik merken dat Alfred vanuit zijn gevoel masseert, een prettige druk en een zeer fijn, rustig tempo. Kortom, het was  een zeer prettige en mooie bewustwordingsmassage. Ik woon niet echt “in de buurt” maar ben zeker van plan om hier een vervolg aan te geven.

Aangeraakt doorPhoto by gustavo centurion

Auw! Aangeraakt door een compliment

,
Na afloop van een massage-sessie ging ik zitten. Hij keek mij aan en zei : "Wat was dat een fijne massage. En wat doe jij dat goed!". Ik was uiteraard blij met zijn reactie. En toch. Toch raakt het mij. Hoe een paar positieve woorden mij kan…

Feestdagen stress overleven – 3 tips voor 2021

,
Feestdagen 2021: lekker ontspannen en genieten. Alleen dat lukt niet altijd. Het lijkt soms wel, dat er van alles moet gebeuren rond de kerstdagen. Dit wordt ook wel kerststress genoemd. Dagen met eten, drinken, familie bezoek, overvolle restaurants.…
Veertje op het water. RustAndraz Lazic - Unsplash.com

Stilte in je hoofd ervaren

,
In onze wereld is het nooit echt stil. De stilte buiten is moeilijk te vinden. En in je hoofd helemaal. Het geluid van telefoons, televisie, pratende collega's, voorbij razende auto's. En dan blijft je hoofd ook doorkletsen met (vaak negatieve)…

Meer informatie?

1 + 2 = ?